Bảo vệ làn da khỏi tổn hại của ánh nắng mặt trời

Mùa hè là bắt đầu những chuyến du lịch. Thêm vào đó, trong tháng Tư này có rất nhiều ngày nghỉ lễ, chắc chắn các bạn đã sẵn sàng cho mình kế hoạch của những chuyến đi. Thế nhưng vào mùa nắng như thế này thì cần bảo vệ làn da ra sao để da không bị tổn thương và vẫn giữ được vẻ mịn màng sau mỗi chuyến đi?

Bạn đã đi tắm biển và bạn quên bôi kem chống nắng vì thấy trời có bóng râm, nhiều mây nên nghĩ không cần  dùng kem chống nắng. Hậu quả là sau đó, da của bạn bị cháy xém, rát bỏng khó chịu. Cho dù nhận được nhiều lời khuyên cũng như nghe những cảnh báo về  việc bảo vệ da khi ra nắng thì nhiều người vẫn quên xem điều này không đáng nói. Song, Việc da bong tróc khi bị cháy nắng là chuyện bình thường nhưng nguy hại hơn có thể gây tổn thương lâu dài cho da, thậm chí dẫn tới ung thư da.

Đó là bởi vì ánh nắng trực tiếp làm hỏng DNA của các tế bào da. Whitney Bowe, M.D., một bác sĩ da liễu ở thành phố New York cho biết: “Mặc dù phòng ngừa là tốt nhất, nhưng nếu bạn nhanh chóng điều trị vết cháy nắng, bạn có thể sẽ giảm thiểu thiệt hại cho các tế bào da”.

Hạn chế khỏi ánh nắng mặt trời

Điều này nghe có vẻ không… tưởng vì khi ra ngoài làm việc chắc chắn chúng ta phải tiếp xúc ánh nắng mặt trời, nhưng việc hạn chế rất quan trọng và đây là điều mà mọi người thường không làm. Những tổn hại ban đầu có thể nhẹ nhưng dần dần sẽ gây nặng thêm. Vì vậy, khi bị tổn thương da thì bạn nên tránh xa ánh nắng mặt trời, đừng làm tổn hại thêm làn da của mình lúc nào nữa.

Đánh giá thiệt hại

Hầu hết các vết cháy nắng không đủ nghiêm trọng để đưa bạn đến phòng cấp cứu. Ngay cả khi một vài mụn nước nhỏ xuất hiện, việc điều trị bỏng tại nhà thường là an toàn. Nhưng nếu những mụn nước này phát triển nhiều và rộng hơn trên da thì cần đế bác sĩ để có sự thăm khám ngay lập tức.Bạn cũng nên đến bệnh viện nếu bạn cảm thấy buồn nôn, ớn lạnh hoặc sốt.

Tắm mát

Điều quan trọng nữa là làm mát da, nhưng đừng sử dụng vòi hoa sen. Da bạn bị tổn thương, bỏng rát thì vòi sen sẽ làm da bạn bị tổn thương hơn.  Bạn chỉ nên tắm nhẹ nhàng để làm mát da. Cũng bỏ qua xà phòng, vì xà phòng sẽ sẽ làm khô da hơn nữa. Thay vào đó, hãy thêm một vài muỗng baking soda vào bồn tắm của bạn, giúp làm mát và giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm.

Sử dụng lô hội

Nếu bạn không ở nhà và không thể tắm, hãy làm sạch vết bị bỏng bằng một miếng gạc lạnh để giải nhiệt hoặc đắp lô hội. Lô hội là một chất làm mát và chống viêm.. Lấy nước ép hoặc cắt từng lát mỏng nha đam đắp trực tiếp lên da hoặc sử dụng gel chiết xuất từ lô hội mua tại cửa hàng.

Sử dụng kem dưỡng da

Sau khi tắm, hãy bôi kem dưỡng da. Nhưng nếu bạn có bất kỳ mụn nước nhỏ nào, hãy tránh đụng những đốm nhỏ đó. Khi chọn một loại kem dưỡng da, hãy tìm một loại giữ ẩm để giúp giữ độ ẩm cho da. Các loại kem có chứa bột yến mạch, đặc biệt làm dịu. Một số loại kem fancier có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và E cũng có thể giúp chế ngự viêm da bởi vì những thứ đó sẽ giữ nhiệt trong da bạn.

Uống nước

Những vết cháy nắng tồi tệ gây ra một quá trình gọi là giãn mạch, trong đó các mạch máu giãn ra và da của bạn mất nước rất nhanh, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và thậm chí là say nắng nếu không được điều trị. Vì vậy, khi ra nắng cần uống nhiều nước và thường xuyên để đảm bảo bạn không bị thiếu nước, chứ không phải đợi đến khát mới uống. Nước dừa hoặc các loại nước có thêm chất điện giải có thể còn hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa mất nước.

Đừng để bị bỏng hai lần

Đừng quên đi bao nhiêu vết cháy nắng trên làn da của mình. Hãy nhớ làn da cháy xém của mình để làm động lực có thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày khi bước chân ra khỏi nhà, đặc biệt là trong suốt mùa hè. Hãy tìm loại có chỉ số SPF 30 đến 50, bảo vệ chống lại cả tia UVB gây bỏng và tia UVA gây ung thư và chống nước nên nó sẽ giữ được khi bạn đổ mồ hôi hoặc bơi. Thoa kem 15 phút trước khi đi ra ngoài, và bôi lại sau mỗi hai giờ.